Home / Tâm Sự Gia Đình / Vì sao ăn sữa chua giúp ngăn ngừa trào ngược axit?. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Vì sao ăn sữa chua giúp ngăn ngừa trào ngược axit?. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Tuy nhiên, nếu có quá nhiều vi khuẩn có hại trong ruột non, có thể khiến phần cơ thắt thực quản mở ra. Khi điều này xảy ra, axit dạ dày có thể thoát qua lỗ mở và đi vào ống dẫn thức ăn làm khởi phát bệnh trào ngược dạ dày thực quản.


ảnh minh họa

Chế độ ăn giàu men vi sinh đảm bảo rằng vi khuẩn xấu không bao giờ vượt trội so với vi khuẩn tốt. Việc duy trì quần thể vi khuẩn tốt giúp cho cơ thắt thực quản đóng lại, giữ cho axit dạ dày không trào qua chỗ khác, ngăn axit trào ngược.

Ngoài việc có lượng đường thấp, sữa chua chứa chất béo không bão hòa đa như axit béo omega-3, có thể làm giảm axit dạ dày cực kỳ hiệu quả.

Nên chọn loại sữa chua có ít hoặc không có chất phụ gia như đường và chất làm ngọt nhân tạo. Bởi chất phụ gia cũng có thể kích hoạt các cuộc tấn công trào ngược axit.

» Cơm trắng có thể khiến người bị viêm khớp khổ sở hơn
» 5 sai lầm mà 99% bà nội trợ thường mắc phải khi nấu món cá, bỏ ngay đi trước khi quá muộn

About Trần Lê

Check Also

Yêu con, đồng đội của bố!. Tâm Sự thầm kín

Những ngày này, con đang phấn khởi chuẩn bị hành trang để vào học tại …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *