Home / Tâm Sự Gia Đình / Thực phẩm mùa hè tốt cho người béo phì, tiểu đường. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Thực phẩm mùa hè tốt cho người béo phì, tiểu đường. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Là loại trái cây mùa hè được khá nhiều người ưa thích, xoài giàu vitamin A, C và E, ít calo, chất xơ. Sau đây là một số lợi ích sức khỏe từ việc ăn loại quả này thường xuyên.


ảnh minh họa

1. Giữ cho đường ruột khỏe mạnh

Xoài chứa nhiều chất xơ giúp nuôi dưỡng vi khuẩn tốt trong ruột. Một đường ruột khỏe mạnh sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tiêu hóa kém, chướng bụng, đầy hơi.

2. Kiểm soát mức cholesterol

Thực tế, xoài chứa hàm lượng chất xơ cao có thể giúp bạn kiềm chế lượng cholesterol xấu trong máu – yếu tố dễ dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lưu lượng máu.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Bản thân quả xoài rất giàu vitamin C, có đặc tính chống oxy hóa cao giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và cúm cực tốt.

4. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Mặc dù có vị ngọt nhưng xoài có chỉ số đường huyết thấp khiến nó trở thành lựa chọn hoàn hảo cho những người có lượng đường trong máu cao.

» 4 nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh bạch cầu
» Ai cũng ‘vật lộn’ với việc giảm mỡ bụng nhưng đa số đều thất bại: Đây chính là lý do

About Trần Lê

Check Also

Dấu hiệu sớm của bệnh đái tháo đường. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Mặc dù đái tháo đường là bện‌h khá quen thuộc, nhưng nhiều người vẫn không …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *