Home / Tâm Sự Gia Đình / Thêm gừng vào bữa ăn để kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Thêm gừng vào bữa ăn để kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Thêm gừng vào chế độ ăn cho người mắc bệnh tiểu đường có thể giúp kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu.


gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, gừng giúp giảm lượng đường trong máu và điều chỉnh phản ứng insulin ở bệnh nhân tiểu đường.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Planta Medica (Mỹ) cho rằng, gừng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đườngloại 2 trong thời gian dài.

Nghiên cứu này cũng cho thấy, các đặc tính chống viêm của gừng giúp ngăn ngừa một số biến chứng sức khỏe liên quan đến bệnh tiểu đường, qua cơ chế giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Nên dùng gừng tươi, khô và bột gừng, hoặc thêm vào các loại nước ép trái cây. Ngoài việc tốt cho sức khỏe, gừng còn mang hương vị nồng cho thức ăn và đồ uống.

» Dừng ngay những thói quen tưởng như vô hại này nếu không muốn tăng cân béo phì
» Cách lựa chọn rau củ không chứa hóa chất

About Trần Lê

Check Also

Những cách giúp con dễ kết bạn ở trường. Mẹ và Trẻ Em

Trẻ em ngày nay dường như có lịch trình bận rộn hơn bao giờ hết, …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *