Home / Tâm Sự Gia Đình / Mùa nóng, ăn vải thế nào cho thích hợp?. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Mùa nóng, ăn vải thế nào cho thích hợp?. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Vải là loại quả phổ biến trong mùa hè, có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết cách dùng.


Vải rất tốt cho sức khỏe. Ảnh: Sức Khỏe Đời Sống.

Trong Đông y, quả vải gọi là lệ chi, cùi vải gọi là lệ chi nhục. Nó có vị ngọt hơi chua, tính ấm vào hai kinh can (gan) và thận. Vải có tác dụng giải khát, trị chứng mệt nhọc do mùa hè nóng làm tổn hao nước và các loại dị.ch trong c,ơ th.ể.

Vị ngọt của quả vải có tác dụng làm mát huyết, bồi bổ tân dị.ch, trong cùi vải có thành phần của nước. Nước thuộc âm, thận của người chủ thủy, khi ăn vải vào mùa hè, bồi bổ cho thận âm thêm mạnh làm mát bàng quang, nên không bị đi tiểu dắt.

Vị chua của vải đi vào gan giúp tăng cường điều tiết, giải độc làm mát gan nên dễ ngủ, ăn uống tiêu hóa tốt. Vải thường ăn tươi, nếu làm thuốc, người ta bóc ra lấy cùi sấy khô, liều dùng ngày từ 6-12 g trong một số bài thuốc, để thanh nhiệt giải độc.

Hạt vải Đông y gọi là lệ chi hạch, phơi khô, giã nát, tẩm muối sao, có vị hơi ngọt, tính sáp vào kinh tỳ vị và kinh thận. Chúng có tác dụng làm ấm trung tiêu, điều hòa tỳ vị, giúp cho thận điều khí tốt, có tác dụng điều trị chứng tràng vị đau do thấp nhiệt, tinh hoàn sưng đau.

Trong bài thuốc chữa vô sinh của nam giới, bao giờ cũng có vị lệ chi hạch, để kí.ch thí.ch tinh hoàn sinh ra tin.h tr.ùng, ngày dùng từ 8-16 g.

Theo Đông y, c,ơ th.ể có tạng nhiệt, tạng hàn và tạng không hàn không nhiệt (ôn hòa). Người tạng hàn, hoặc ôn hòa, ăn nhiều vải càng tốt, đối với người c,ơ th.ể tạng nhiệt thì nên ăn ít.

Người hàn (mát) hoặc ôn hòa có thể ăn ngày 15-20 quả tươi, chia làm 2 lần sáng và chiều. Đối với người tạng nhiệt, vì quả vải có tính ấm nên ăn ít, ăn nhiều dễ sinh nhiệt, có thể ăn ngày 10 quả chia làm hai lần trong ngày.

Trẻ em dưới 6 tuổi cho ăn ngày 3-4 quả chia làm hai lần trong ngày. c,ơ th.ể chúng ta cần nhiều chất trong một ngày, nhưng không cần ăn một chất với số lượng nhiều, dễ làm cho c,ơ th.ể hấp thu không hết, phải đào thải quá nhiều, làm c,ơ th.ể mất cân bằng âm dương mà sinh bệnh tiêu chảy đối với người c,ơ th.ể tạng hàn.

Người c,ơ th.ể tạng nhiệt ăn nhiều vải dễ sinh ra chứng rôm sảy, nóng trong người, táo bón, có khi đi đại tiện ra m.á.u… Ngoài ra, người bệnh tiểu đường, dù c,ơ th.ể là hàn cũng không nên ăn nhiều. Người xưa dạy “ăn uống phải điều độ” là với ý nghĩa như vậy.

» Thói quen ngủ mở đèn sáng khiến phụ nữ tăng cân
» Thực khách có thể bị phơi nhiễm viêm gan A nếu nhân viên bán hàng mắc bệnh

About Trần Lê

Check Also

Nguy cơ gây bệnh và cách đề phòng?. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Hiện nay, tôi thấy rất nhiều cảnh báo về nguy cơ ung thư buồng trứng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *