Home / Tâm Sự Gia Đình / Mách nhỏ các mẹ cách giảm trừ ‘khô hạn’ sau sinh hiệu quả, gia đình hạnh phúc. Tâm Sự Bạn Gái

Mách nhỏ các mẹ cách giảm trừ ‘khô hạn’ sau sinh hiệu quả, gia đình hạnh phúc. Tâm Sự Bạn Gái

Khô hạn sau sinh là nỗi sợ hãi của các chị em. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này?


ảnh minh họa

Khô âm đạo, khô hạn là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai, phụ nữ sau sinh cũng có thể mắc phải tình trạng này.

Khô âm đạo sau sinh là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ do nồng độ hormone prolactin tăng cao dẫn đến nồng độ estrogen sụt giảm gây nên tình trạng khô hạn, giảm ham muốn.

Tác hại khi bị khô hạn sau sinh

Đau rát khi quan hệ: Khi âm đạo bị khô, không tiết đủ dịch nhờn bôi trơn, phụ nữ sẽ cảm thấy đau rát khi quan hệ. Cảm giác này khiến người nữ cảm thấy sợ “yêu”, giảm khoái cảm, chán gần gũi, ảnh hưởng xấu tới tình cảm vợ chồng.

Khô hạn gây các bệnh phụ khoa: Dịch nhờn âm đạo giống như lớp màng bảo vệ âm đạo khỏi các vi khuẩn có hại. Khi khô hạn, dịch nhờn tiết ra ít, lớp màng này sẽ mất đi và vùng kín phụ nữ dễ bị viêm nhiễm vì không được bảo vệ. Khô hạn kéo dài có thể dẫn tới viêm lộ tuyến tử cung hoặc viêm vòi trứng.

Giải pháp khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh

Chế độ ăn hợp lý

Để cải thiện tình trạng khô hạn, chị em nên thực hiện chế độ ăn có bổ sung các loại thực vật giàu estrogen như: Tinh chất mầm đậu nành (đậu tương), giá đỗ, sữa đậu nành… Trong mầm đậu nành rất giàu chất Isoflavone. Isoflavone được coi là estrogen thực vật nên có thể giúp cải thiện tình trạng khô hạn sau sinh.

Thường xuyên quan hệ vợ chồng

Chị em nên chia sẻ với chồng về “chuyện ấy” để nhận được sự cảm thông và cùng khắc phục. Người chồng nên tạo hưng phấn cho vợ bằng cách kéo dài màn dạo đầu một cách nhẹ nhàng, tránh kích thích bằng những động tác thô bạo vì có thể ảnh hưởng đến tâm lý của vợ và gây căng thẳng.

Không dùng sản phẩm vệ sinh âm đạo có nồng độ acid cao

Khi bị khô hạn, chị em không nên sử dụng sản phẩm có nồng độ acid cao, sữa tắm, xà phòng để vệ sinh âm đạo.

Tập luyện thể dục thể thao

Phụ nữ nên tập luyện các động tác thể thao nhẹ nhàng để cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi, thư thái đầu óc sẽ giúp khắc phục được tình trạng trên.

Nếu những biện pháp trên không hiệu quả, chị em có thể tham khảo ý kiến của bác sỹ sản phụ khoa… để được hướng dẫn cách cải thiện khô hạn.

Một số thực phẩm tốt phụ nữ sau sinh nên ăn để giảm tình trạng “khô hạn”

Củ từ

Củ từ rửa thật sạch sau đó luộc chín bóc vỏ, xay nhuyễn và trộn chung với 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất. Thoa hỗn hợp trên lên vùng kín hàng ngày trong khi tắm, kết hợp massage kích thích tuyến chất nhờn phát triển. Cuối cùng rửa lại thật sạch bằng nước ấm.

Đậu bắp

Rửa sạch 8 trái đậu bắp và thái thành những miếng nhỏ, cho vào 2-3 ly nước rồi đun sôi tầm 15 đến 20 phút cho đến khi nước luộc sệt lại. Lọc lấy phần nước rồi cho thêm 2 thìa bột nghệ tươi vào. Uống nhiều lần trong ngày có tác dụng rất tốt trong điều trị khô âm đạo.

Giá đỗ, đường trắng

Hỗn hợp gồm 200g giá đỗ, 50g đường trắng, xay nhuyễn cùng 1 lít nước lọc. Lọc bã, đun sôi rồi cho đường vào cùng để thưởng thức. Để tăng hiệu quả, nên uống mỗi ngày 3 ly sau bữa cơm. Bảo quản sữa ở ngăn mát tủ lạnh.

» Phụ nữ xinh đẹp, xấu xí hay giàu sang, nghèo khó đều dựa vào kiếp trước đã làm những gì
» Không cần bùa yêu, phụ nữ làm được 5 điều này chồng tự khắc say mê, chiều chuộng cả đời

About Trần Lê

Check Also

Smartphone đối với trẻ cũng giống như ‘thuốc phiện’ vậy!. Mẹ và Trẻ Em

Smartphone gây ảnh hưởng chẳng khác nào t‌h.u,ố.c p‌h.i,ệ.n. Nghe có vẻ khủng khiếp và …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *