Home / Tâm Sự Gia Đình / Hai nhóm thực phẩm nên ăn và không nên ăn để cải thiện làn da bị mụn. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Hai nhóm thực phẩm nên ăn và không nên ăn để cải thiện làn da bị mụn. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Phân biệt nhóm thực phẩm nào nên ăn và không nên ăn khi làn da bị mụn, một điều mà bạn nên biết.


Các thực phẩm giàu vitamin

Làn da bị mụn luôn là vấn đề muôn thuở đối với các chị em, hãy tham khảo hai nhóm thực phẩm nên ăn hoặc không nên ăn để giúp làn da của bạn thoát khỏi tình trạng đó.

Nhóm thực phẩm nên ăn:

– Thực phẩm chứa lợi khuẩn: Sữa chua, súp miso, các món ngâm chua,…

– Thực phẩm giàu vitamin: Rau cải, cà rốt, cam, chanh…

– Thực phẩm giàu kẽm: Thịt bò, bí đỏ, hạt điều…

– Thực phẩm giàu omega 3: Cá hồi, đậu nành, quả óc chó…

Các thực phẩm giàu omega 3

– Thực phẩm tốt cho gan: Bông cải xanh, táo, lê…

Nhóm thực phẩm không nên ăn:

– Thực phẩm chế biến sẵn

Các thực phẩm chế biến sẵn

– Đồ ngọt

– Cà phê

– Các chế phẩm từ sữa

Các chế phẩm từ sữa

– Thực phẩm chiên, rán

» Ăn ngô theo cách này giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng bạn không thể ngờ
» Giấy vệ sinh thấy có dấu hiệu này hãy tránh càng xa càng tốt: Cẩn thận viêm nhiễm phụ khoa

About Trần Lê

Check Also

Anh tối ngày chỉ nghĩ chuyện giường chiếu. Tâm Sự thầm kín

Liệu một người đàn ông đào hoa và luôn chỉ nghĩ tới “c‌h.u,y.ệ‌n ấ‌y” thì …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *