Home / Tâm Sự Gia Đình / Giới thiệu cho mẹ 3 loại sinh tố hoa quả cực tốt cho bộ não của trẻ. Mẹ và Trẻ Em

Giới thiệu cho mẹ 3 loại sinh tố hoa quả cực tốt cho bộ não của trẻ. Mẹ và Trẻ Em

Dưới đây là những loại sinh tố hoa quả tốt nhất cho sự phát triển của não, giúp tăng cường năng lực của não bộ.


ảnh minh họa

Vì sao phải quan tâm đến sự phát triển não bộ 3 năm đầu đời của trẻ nhỏ?

Gần đây, các nhà khoa học khám phá rằng một số tế bào thần kinh vẫn tiếp tục phát triển trong não của người trưởng thành qua quá trình tạo mô thần kinh, nhưng phần lớn tế bào não vẫn giữ nguyên trạng trong suốt đời người và chúng bị hao mòn tự nhiên theo năm tháng.

Với trẻ nhỏ, 3 năm đầu tiên của cuộc đời đóng vai trò đặc biệt quan trọng với sự phát triển của não. Đây là thời gian mà đứa trẻ hình thành cách tư duy, cách học, cư xử và khám phá, chuẩn bị hoàn thiện trọn vẹn bộ kỹ năng nhận thức. Vì vậy, chúng ta nên quan tâm chăm sóc não bộ cũng như tối ưu hóa khả năng hoạt động và sức dẻo dai của não. Còn với trẻ nhỏ, sẽ không bao giờ là quá sớm để bắt đầu chăm lo cho sự phát triển và năng lực của bộ não.

Những loại sinh tố hoa quả tốt nhất cho sự phát triển của não, giúp tăng cường năng lực của não bộ.

1. Sinh tố dừa chuối

Sinh tố dừa chuối là một trong các món sinh tố ngon dễ làm. Uống 1 ly sinh tố dừa chuối vào mỗi buổi sáng, sẽ giúp các bạn có đầy đủ vitamin, khoẻ mạnh tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho cả ngày làm việc và học tập.

Nguyên liệu:

– 235ml sữa (hạnh nhân, sữa gạo hoặc sữa bò hữu cơ 1%)

– 1 quả chuối

– 30g bột protein

– Dừa nạo lượng tùy ý (tùy theo khẩu vị)

Cách làm: Cho tất cả vào máy xay nhuyễn. Vậy là bạn đã làm ra được 1 ly sinh tố dừa chuối chất lượng một cách dễ dàng!

2. Sinh tố cam

Các nhà khoa học chỉ ra rằng chất flavonoid chứa nhiều trong cam có thể giúp cải thiện trí nhớ rất tốt thông qua việc kích hoạt các đường tín hiệu trong vùng não hippocampus. Đây là vùng não có liên quan đến công việc học tập và lưu trữ thông tin. Theo đó, cần tăng cường những loại thực phẩm có nguồn gốc từ cam, và bổ sung nhiều trái cây giàu chế độ ăn uống để có thể chăm sóc não bộ khỏe mạnh.

Nguyên liệu:

– 2 – 3 trái cam sành (loại cam dùng vắt nước)

– 3 muỗng canh đường

– Đá viên

Cách làm:

– Cắt đôi quả cam rồi dùng dụng cụ vắt cam vắt nhẹ tay, vắt đến khi cam ra hết nước.

– Đổ nước cam vào ly, pha thêm đường, khuấy đều cho đường tan hết, cho thêm ít đá viên (nếu bạn thích uống lạnh) và thưởng thức.

– Ngoài ra bạn cũng có thể ăn cam mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe.

3. Sinh tố đào

Đào chứa rất nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ tế bào não. Đào còn thường được xem như là một trong những thần dược giúp giảm cân và cải thiện vòng hai của chị em.

Nguyên liệu:

– 355ml nước ép táo

– 1 quả đào chín gọt vỏ, bỏ hạt, thái mỏng

– 255g chuối chín, lột vỏ, thái lát

– 15g sữa chua vani

– Đá viên

– 10ml mật ong

– 10ml dầu hạt lanh

Cách làm:

– Đầu tiên cho nước ép táo, đào, chuối, sữa chua và đá viên vào máy xay nhuyễn.

– Sau đó cho mật ong và dầu hạt lanh vào, khuấy đều và thưởng thức.

» Ung thư máu – căn bệnh thường gặp ở trẻ em nhất
» Tìm nguyên nhân sau sinh mổ, mỗi lần ‘đến tháng’ bụng lại đau tức dữ dội

About Trần Lê

Check Also

Những cách hay giúp hâm nóng ‘chuyện yêu’, bụng mỡ 2 con chồng vẫn mê tít. Giới Tính và Tình Dục

Thời gian có thể làm phai mờ đi mọi thứ, kể cả tình yêu vì …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *