Home / Tâm Sự Gia Đình / Điểm danh 7 loại quả vừa đẹp da giữ dáng trong ngày hè nóng nực. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Điểm danh 7 loại quả vừa đẹp da giữ dáng trong ngày hè nóng nực. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Dưới đây là một số hoa quả sẽ giúp bạn gái có làn da mịn màng, trắng hồng…


ảnh minh họa

1. Quả việt quất

Những quả việt quất thường dùng để trang trí đẹp mắt này có lượng chất chống ôxy hoá cao nhất trong mọi loại hoa quả. Giàu vitamin C, hỗn hợp vitamin B, vitamin E, giúp trung hòa các gốc tự do tấn công làn da của bạn từ môi trường xung quanh.

2. Cà chua

Dễ thấy đây là thực phẩm cực kỳ được yêu thích trong những ngày nắng nóng. Cà chua như một loại kem chống nắng hiệu quả giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng bởi chất lycopene carotenoid trong cà chua. Một cốc nước ép cà chua tạo cảm giác sảng khoái, giải nhiệt, tốt cho da. Cà chua xứng đáng là một trong những loại thực phẩm đứng đầu danh sách tốt cho sức khỏe.

3. Dưa hấu

Với những ngày hè oi bức thì dứa hấu thực sự phát huy được tác dụng tuyệt vời của mình. Loại trái cây giàu nước này giúp cơ thể giải nhiệt tốt, ngoài ra còn có tác dụng giúp duy trì trí nhớ và ổn định tâm trạng tốt. Dưa hấu cung cấp nhiều lygopene giúp da chống tắng. Dưa hấu là một loại thực phẩm tốt cho mùa hè lại có hàm lượng calo thấp, không gây tăng cân ngược lại còn giúp vóc dáng thon gọn, đào thải chất độc trong cơ thể.

4. Quả mâm xôi

Mâm xôi chứa nhiều chất xơ dồi dào cùng công dụng làm giảm cholesterol. Mâm xôi là một thực phẩm được yêu thích với nhiều công dụng đối với sức khỏe. Ăn mỗi 8g mâm xôi mỗi ngày có thể giúp bạn giảm đến 2,2 kg sau thời gian ngắn.

5. Dưa lưới

Dưa lưới giúp da giữ nước tốt ngoài ra còn chứa nhiều vitamin A, chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa. Hương vị của dứa lưới cũng hết sức thơm ngon và là thực phẩm được ưa chuộng vào mùa hè.

6. Chanh, cam

Việc tiết nhiều mồ hôi trong những ngày hè nắng nóng có thể khiến cơ thể bị mất nhiều nước và muối khoáng. Nước chanh hoặc nước cam sẽ giúp bạn sảng khoái, lấy lại năng lượng và bù đắp vào lượng nước cùng nhiều vitamin C. Nên một cốc nước chanh đá mát lạnh cho ngày nóng là một gợi ý tuyệt vời. Bạn đừng quên bổ sung ngay thực phẩm tốt cho mùa hè này trong những ngày trời nóng bức nhé!

7. Quả chuối

Chuối là một trong những thực phẩm tốt cho mùa hè tuyệt vời mà bạn nên biết. Chuối có chứa hàm lượng Kali cao cùng chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Để cho những hoạt động ngày hè luôn tràn đầy năng lượng, ăn chuối sẽ giúp cơ thể bạn hoạt động dẻo dai hơn trong tiết trời nóng bức.

Vừa rồi bạn vừa được chia sẻ về những thực phẩm tốt cho mùa hè. Vượt qua cái nắng nóng, các thực phẩm trên sẽ giúp bạn có được một mùa hè trọn vẹn hơn và thỏa sức vui chơi với hoạt động thú vị ngày hè. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và vui vẻ.

» Những bài thuốc bổ thận dương nhờ xà sàng tử
» Lợi ích không nên bỏ qua từ cải xoăn

About Trần Lê

Check Also

Vợ thế này thì chồng nào cũng muốn nhanh chóng rời xa. Tình Yêu Hôn Nhân

Những thay đổi của hôn nhân dễ biến phụ nữ thành con người khác. Nhưng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *