Home / Tâm Sự Gia Đình / Có nên tắm ngay sau khi đi ngoài nắng về?. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Có nên tắm ngay sau khi đi ngoài nắng về?. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Mỗi khi đi ra ngoài trời nắng về, tôi thường tắm ngay để “giải nhiệt”. Gần đây tôi nghe nhiều trường hợp sốc nhiệt, đột tử khi tắm.


ảnh minh họa

Vậy liệu tôi có thói quen tắm như thế có nguy hiểm cho sức khỏe không, thưa bác sĩ? (Lê Bảo An, 34 tuổi, ngụ TP.HCM)

Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Viết Hậu, Phó trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM: Nhiều người có thói quen sau khi đi dưới nắng thường về nhà tắm ngay hay do thời tiết nóng nực nên phải thường xuyên tắm. Đây là những thói quen không tốt cho sức khỏe.

Khi cơ thể ta ở ngoài nắng, nhiệt độ môi trường khá cao mà về nhà tắm ngay sẽ dẫn đến sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Trong trường hợp này, trung tâm điều nhiệt của cơ thể nằm trên não phải hoạt động liên tục.

Khi trời nóng, đang đổ mồ hôi là lúc các lỗ chân lông nở ra, mà tắm ngay thì nước lạnh dễ thấm vào người đột ngột gây chóng mặt, đau đầu….

Vì vậy, đi ngoài trời nắng về, chúng ta không được tắm ngay mà nên nghỉ ngơi, để khô mồ hôi khoảng 30 phút.

Sau đó rửa chân tay, đặc biệt là vùng chân. Hơi nóng ở đầu, mặt và toàn thân sẽ được chuyển xuống chân và thoát ra ngoài qua các lỗ chân lông. Khi cảm thấy thân nhiệt dịu dần mới bắt đầu rửa mặt giúp cơ thể hạ nhiệt đều và tắm. Như vậy mới không gây tổn hại đến sức khỏe.

Ngoài ra, trong những ngày thời tiết nóng nực, cũng không nên tắm nhiều lần trong ngày để tránh việc cơ thể bị thay đổi nhiệt độ liên tục, không tốt cho sức khỏe.

Đặc biệt, đối với một số phụ nữ có các triệu chứng bệnh lý thần kinh trước đó như đau đầu căng cơ, đau đầu Migraine… thì việc gội đầu trước khi đi ngoài nắng sẽ dễ gây ra đau đầu, chóng mặt do nhạy cảm với thay đổi nhiệt độ đột ngột. Các trường hợp này cũng cần lưu ý.

» Thành phần dinh dưỡng tuyệt vời của củ su su, bạn đừng nên bỏ qua
» Những dấu hiệu sớm cảnh báo cơn đột quỵ có nguy cơ sắp xảy ra

About Trần Lê

Check Also

Vợ thế này thì chồng nào cũng muốn nhanh chóng rời xa. Tình Yêu Hôn Nhân

Những thay đổi của hôn nhân dễ biến phụ nữ thành con người khác. Nhưng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *