Home / Tâm Sự Gia Đình / 7 thực phẩm giúp bạn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chăm Sóc Sức Khoẻ

7 thực phẩm giúp bạn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chăm Sóc Sức Khoẻ

Chế độ ăn có vai trò quan trọng đối với việc duy trì vóc dáng cân đối của bạn. Đối với chị em có dấu hiệu thừa cân, 7 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.


ảnh minh họa

Măng tây

Măng tây giàu chất xơ, folate, các vitamin A, B, C, E, K và các chất chống ôxy hóa hỗ trợ quá trình chuyển hóa.

Các loại đậu

Các loại đậu chứa hàm lượng đáng kể chất xơ hòa tan, đồng thời giàu protein, sắt và carbohydrate giúp cải thiện tốc độ chuyển hóa.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là nguồn bổ sung chất xơ, vitamin C, calci, kali và các dưỡng chất thực vật. Chúng giúp đốt cháy calo và thúc đẩy chuyển hóa.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa vitamin B và silica, cùng với các vitamin, folate, calci, kali và magiê hỗ trợ giảm cân và thúc đẩy chuyển hóa.

Tỏi

Không chỉ được xem như một loại kháng sinh tự nhiên, bổ sung tỏi vào chế độ ăn còn giúp tăng cường chuyển hóa.

Cà chua

Cà chua giàu vitamin C, folate, các vitamin A, K và kali. Đây được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng cường chuyển hóa và hỗ trợ giảm cân.

Ớt

Ớt chứa các chất chống ôxy hóa, vitamin, kali và các dưỡng chất thực vật. Chất capsaicin trong ớt mang lại nhiều lợi ích trong việc giảm cân.

» Những sai lầm ‘chết người’ mà ngay cả việc ăn uống lành mạnh cũng không thể cải thiện
» Đã tìm ra thuốc điều trị HIV, cơ hội cho 37 triệu người

About Trần Lê

Check Also

8 hành vi chứng tỏ một người phụ nữ đang dần già đi. Tâm Sự Bạn Gái

Tiểu thuyết gia Nhật Bản Murakami Haruki từng nói: “Trước nay tôi luôn cho rằng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *